Burnout therapie, behandeling en begeleiding

In de burnout therapie van Praktijk Psycholoog Woerden gaan we na welke factoren hebben bijgedragen aan het ontstaan van jouw burnout en hoe je er nu het beste mee kunt omgaan.

Terug naar het ontstaan van je burnout

Weten hoe je burnout is ontstaan geeft de sleutel naar de aanpak ervan en het voorkomen van burnout in de toekomst.

Interesse in behandeling van burnout door Praktijk Psycholoog Utrecht? Bel 06-456.08.270 voor een afspraak of kennismaking.

Deze fase van de burnout behandeling bestaat voor een deel uit disfunctionele gedachten die je hebt en die gaan we onderzoeken. Denk bijvoorbeeld aan: als ik niet hard genoeg werk, dan word ik ontslagen, krijg geen promotie, etc.

Daarnaast gaan we naar de risicofactoren in je werk kijken: teveel overwerken, een onprettige werksfeer, gemak van het werk mee naar huis nemen, er geen afstand van kunnen nemen, etc.

Psycholoog Woerden leert je omgaan met je burnout

In de burn out therapie leer je omgaan met de situatie waarin je je nu bevindt.

Balans bij stress en burnout

Tijdens de burnout begeleiding leer je hoe je je energie verdeelt; grenzen te stellen door niet meer overal 'ja' op te zeggen en nu en dan een pas op de plaats te maken, kun je leren om te gaan met je burnout.