Cursus Ontspanning Utrecht

Ben je op zoek naar een cursus ontspanning te Utrecht? De cursus 'Op adem komen' wordt gegeven in Woerden (Utrecht). Deze ontspanningscursus is onderdeel van een driedelige workshopserie en kan ook apart gevolgd worden.

Thema: Op adem komen, een reis naar binnen

In ons dagelijks leven hebben we regelmatig te maken met spanning en drukte. Vaak nemen we niet eens de tijd om te voelen wat we echt nodig hebben, hetgeen allerlei lichamelijke klachten tot gevolg kan hebben.

In deze workshop, OP ADEM KOMEN bieden we je de mogelijkheid om in een veilige omgeving dichter bij jezelf te komen, helderheid te krijgen over wat in je leeft en waar je ten diepste naar verlangt.

Je maakt - o.a via ademwerk - als het ware een reis naar binnen. Hierbij kun je gevoelens van liefde, dankbaarheid, vreugde, verdriet en woede tegenkomen, maar je wordt je ook bewust van je innerlijke wijsheid.

Je leert dus om te 'zijn' met al wat in je leeft. Je leert blokkades los te laten waardoor je energie weer vrijer gaat stromen.

Wat kun je verwachten op die dag?

We nemen je mee in een aantal oefeningen (dans, muziek, beweging, meditatie, ademtechniek) die tot doel hebben:

• je lichaamsbewustzijn te vergroten,
• je bewuster te maken van je ademhaling,
• tot een diepe ontspanning te komen,
• meer te vertrouwen op je eigen kracht,
• de schoonheid te ervaren van je eigen kern,
• te ontspannen, ook in lastige gevoelens.

En je zult merken dat dit effect heeft op je dagelijkse leven.