Kom op adem en leer ontspannen

Thema: Op adem komen, een reis naar binnen

Wil je stappen zetten en werken aan persoonlijke groei? Bel 06-456.08.270

In ons dagelijks leven hebben we regelmatig te maken met spanning en drukte. Vaak nemen we niet eens de tijd om te voelen wat we echt nodig hebben, hetgeen allerlei lichamelijke klachten tot gevolg kan hebben.

Bij werken aan het thema 'op adem komen' bied ik je de mogelijkheid om in een veilige omgeving dichter bij jezelf te komen, helderheid te krijgen over wat in je leeft en waar je ten diepste naar verlangt.

Je maakt - o.a via ademwerk - als het ware een reis naar binnen. Hierbij kun je gevoelens van liefde, dankbaarheid, vreugde, verdriet en woede tegenkomen, maar je wordt je ook bewust van je innerlijke wijsheid.

Je leert dus om te 'zijn' met al wat in je leeft. Je leert blokkades los te laten waardoor je energie weer vrijer gaat stromen.

Oefeningen om dichter bij jezelf te komen bestaan uit dans, muziek, beweging, meditatie, ademtechniek.

Het doel is steeds:

  • je lichaamsbewustzijn te vergroten,
  • je bewuster te maken van je ademhaling,
  • tot een diepe ontspanning te komen,
  • meer te vertrouwen op je eigen kracht,
  • de schoonheid te ervaren van je eigen kern,
  • te ontspannen, ook in lastige gevoelens.

En je zult merken dat dit effect heeft op je dagelijkse leven.

De driedelige workshopserie wordt niet meer ingepland. Je kunt nu bij Praktijk Psycholoog Utrecht terecht voor persoonlijke begeleiding op deze thema's. Bel Sacha Vedder 06-45.608.27.